Biodynamische CST und der Upledger-Ansatz sind zwei große Strömungen innerhalb der Craniosacral-Therapie. Beide arbeiten sanft mit dem craniosacralen System, unterscheiden sich aber in Sprache, Philosophie, Ausbildungsform und darin, wie aktiv die Praktikerin eingreift.
Direkter Vergleich
| Aspect | Biodynamic CST | Upledger CST |
|---|---|---|
| Origin | Biodynamisch: Selbstregulation des Körpers, „Breath of Life“, Primäre Respiration und Wahrnehmung von Ganzheit. | |
| Philosophy | Minimal – die Praktikerin folgt dem System und unterstützt, ohne viel zu lenken. | |
| Touch and technique | Sehr still, meditativ, mit viel Lauschen und langen Pausen. | |
| Session feel | Oft 2+ Jahre mit vielen Präsenzstunden und persönlicher Prozessarbeit. | |
| Training path | Menschen, die einen sehr stillen, tief regulierenden und nicht-direktiven Ansatz suchen. | |
| Somatoemotional work | Beide Ansätze teilen die begrenzte CST-Evidenzbasis; Studien unterscheiden selten klar zwischen Schulen. | |
| Evidence and research | Sehr sicher, nicht-invasiv und extrem sanft. |
Entscheidungshilfe
Wenn du eine sehr stille, nicht-direktive Erfahrung suchst, spricht viel für biodynamische CST. Wenn du konkrete Techniken, anatomische Sprache und strukturiertere Arbeit bevorzugst, kann der Upledger-Ansatz besser passen. Wichtiger als die Schule ist oft die Qualität, Erfahrung und Haltung der einzelnen Praktikerin.