Craniosacral-Therapie ist eine sanfte Berührungstherapie, die darauf einwirkt, wie der Körper Spannung und Ruhe hält. Menschen kommen wegen Stress, wiederkehrenden Kopfschmerzen, Schlafstörungen, zur Genesung nach einem Autounfall oder nach einer schwierigen Geburt zu uns, manchmal auch einfach, um sich entspannter zu fühlen. Eine Stunde auf einer Behandlungsliege, vollständig bekleidet, mit einem Behandler, dessen Hände ganz leicht auf Ihrem Schädel, Ihrer Wirbelsäule, Ihrem Kreuzbein oder Ihren Füßen ruhen.
Es ist schwer zu beschreiben, ohne vage zu klingen, und doch neigen Menschen, die es hatten, dazu, ziemlich genau zu sagen, was es für sie bewirkt hat. Die meisten Praktizierenden beschreiben die Arbeit eher als Zuhören als als Handeln. Die Idee besteht darin, Bedingungen zu schaffen, in denen sich der Körper neu organisieren kann, und nicht darin, ihn in eine andere Form zu zwingen.
Was Praktiker sagen, was sie fühlen
Das zentrale Konzept ist der craniosacrale Rhythmus, auch kranialer rhythmischer Impuls oder CRI genannt. Es handelt sich um ein langsames Pulsieren, das üblicherweise mit 6 bis 12 Zyklen pro Minute beschrieben wird und das die Praktizierenden nach eigener Aussage im Körper spüren können, anders als Herzschlag und Atem. Die Theorie wurde Anfang des 20. Jahrhunderts vom Osteopathen Dr. William Sutherland entwickelt und in den 1970er Jahren von Dr. John Upledger verfeinert. Es heißt, dass sich die Liquor cerebrospinalis um das Gehirn und das Rückenmark in einer rhythmischen Flut bewegt und dass diese Bewegung durch das Bindegewebe spürbar ist.
Wir sollten hier vorne dabei sein. Der wissenschaftliche Status des craniosacralen Rhythmus ist umstritten. Interrater-Zuverlässigkeitsstudien, bei denen zwei Ärzte versuchen, den gleichen Rhythmus bei demselben Patienten zu erkennen, sind inkonsistent. Die gängige Anatomie unterstützt das Schädelknochenbewegungsmodell, auf dem die ursprüngliche Theorie basiert, nicht vollständig. Biodynamische Praktiker, die in der Linie von Sutherlands späterem embryologischen Denken arbeiten, neigen dazu, ihre Gefühle eher in phänomenologischen Begriffen (Gezeiten, Potenz, Stille) zu beschreiben, als präzise anatomische Aussagen zu machen. Was auch immer der Mechanismus sein mag, in Sitzungen scheint etwas zu passieren, das viele Klienten als zutiefst beruhigend empfinden.
Was passiert eigentlich in einer Sitzung?
Sie liegen vollständig bekleidet auf einer Massageliege. Das Zimmer ist ruhig. Der Praktiker platziert seine Hände sehr sanft, oft beginnend an den Füßen oder der Schädelbasis, und hält diesen Kontakt mehrere Minuten lang. Die meisten Menschen bemerken, dass Spannungen nachlassen, ein Gefühl von Wärme sich ausbreitet und manchmal starke Bilder oder Emotionen auftauchen und durchdringen.
Eine Sitzung dauert in der Regel 50 bis 70 Minuten. Der Übende bewegt sich durch eine Reihe von Griffen (entlang der Wirbelsäule, am Kreuzbein, am Kopf, manchmal am Kiefer, an den Rippen oder am Zwerchfell) und folgt dabei allem, was der Körper offenbar ausdrücken möchte. Menschen fallen oft in einen Halbschlafzustand, der manchmal auch als therapeutisches Fenster bezeichnet wird, in dem sie bei Bewusstsein, aber zutiefst entspannt sind. Danach empfehlen die Praktiker normalerweise, sich auszuruhen und viel Wasser zu trinken. Die Auswirkungen können ein oder zwei Tage lang nachlassen.
Menschen kommen aus den unterschiedlichsten Gründen. Zu den häufigsten Erkrankungen zählen chronische Kopfschmerzen und Migräne. Dies gilt auch für Kiefergelenksbeschwerden, Nacken- und Rückenschmerzen, Stress und Burnout, Angstzustände, Schlafstörungen und die Genesung nach einer Verletzung oder Operation. Eltern bringen Babys mit, die nach einer schwierigen Geburt unruhig sind. Erwachsene bringen Körper mit sich, die alte Unfälle oder unverarbeitete Trauer tragen. Manche kommen mit einer konkreten Beschwerde und finden, dass die Arbeit etwas ganz anderes betrifft. Das ist nicht ungewöhnlich.
Zwei Haupttraditionen: Upledger und biodynamisch
Wenn Sie nach einem Praktiker gesucht haben, sind Ihnen wahrscheinlich zwei unterschiedliche Lager aufgefallen. Die ersten Spuren gehen auf Dr. John Upledger zurück, einen Osteopathen, der das Craniosacrale System formalisierte und 1985 das Upledger Institute gründete. Von Upledger ausgebildete Praktiker haben oft einen Hintergrund als Physiotherapeuten, Osteopathen, Krankenschwestern oder andere medizinische Fachkräfte. Die Ausbildung ist modular aufgebaut und beginnt mit einem CS1-Wochenendkurs und führt zum CST-D-Diplomatenniveau. Es ist eher protokollorientiert und arbeitet mit klar kartierten anatomischen Orientierungspunkten.
Die zweite Tradition ist die biodynamische Craniosacral-Therapie (BCST), die in Sutherlands späteren Lehren wurzelt und von Praktikern wie Franklyn Sills und Michael Kern entwickelt wurde. Biodynamisches Training dauert wesentlich länger, typischerweise 700 Stunden oder mehr. Es legt mehr Wert auf Wahrnehmung und Präsenz und arbeitet mit der inhärenten Gesundheit des Körpers, anstatt spezifische Funktionsstörungen zu korrigieren. Praktiker tragen den BCST- oder RCST-Abschluss. Die beiden Traditionen haben gemeinsame Wurzeln und es herrscht echter Respekt zwischen ihnen, aber die philosophischen Schwerpunkte sind recht unterschiedlich.
Ist CST das Richtige für Sie?
CST gilt allgemein als sehr sicher. Die Berührung ist leicht genug, um für Neugeborene und Menschen mit akuten oder fragilen Erkrankungen geeignet zu sein, bei denen eine festere Körperarbeit nicht angebracht wäre. Es wird bei Frühgeborenen, bei Menschen in Krebsbehandlung und in der Palliativpflege eingesetzt.
Allerdings ist es keine Zauberei und nicht jedermanns Sache. Manche Menschen empfinden die Stille als unangenehm, wenn sie es nicht gewohnt sind, mit den Empfindungen ihres Körpers umzugehen. Gelegentlich verspüren Menschen eine starke Befreiungsreaktion (Tränen, Zittern, kurze Übelkeit), wenn sich eingefahrene Muster verändern. Ein guter Arzt wird Ihnen erklären, was Sie erwartet, und sich während der gesamten Zeit informieren. Wenn Sie es ausprobieren möchten, ist es am nützlichsten, eine Sitzung bei einem qualifizierten Arzt zu buchen, neugierig statt erwartungsvoll hineinzugehen und zu sehen, was Ihr Körper daraus macht.
Craniosacral-Therapie wird in der einen oder anderen Form seit über einem Jahrhundert praktiziert, und die Menschen, die damit arbeiten (und sie erhalten), kommen in der Regel immer wieder zurück. Egal, ob Sie sich mit etwas Bestimmtem befassen oder Ihrem Nervensystem einfach nur eine Pause gönnen möchten, suchen Sie sich einen erfahrenen Arzt und probieren Sie es aus. Der Körper hat viel zu sagen, wenn jemand wirklich zuhört.